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补肾养肾 按按3个养生穴位就管用

补肾养肾 按按3个养生穴位就管用

补肾养肾 按按3个养生穴位就管用

http://www.wendangxiazai.com 2012-7-6 15:01:53 来源:凤凰网

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核心提示:老中医说补肾养肾 按按3个养生穴位就管用。随着生活水平的不断提高,补肾养肾也便成了我们日常生活中最为关心的话题。特别是对于男人来说,补肾也是让自己变得强壮的方法。中医补肾的方法有很多,通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等都可以。今天老中医向大家推荐一种最简单也是最有效的补肾养肾方法,

补肾养肾 按按3个养生穴位就管用

那就是常按一按这3个养生穴位。

补肾养肾 按按3个养生穴位就管用

1、涌泉穴补肾固元

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云:“三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神,诃护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘。”可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足,耳聪目明,精神充沛,腰膝壮实不软,行走有力。

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