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黄帝内经学习心得

附件7

福建省基层老中医药专家师承带徒工作

经典学习心得

带教单位龙岩市第二医院

指导老师孙家敏继承人吴燕芹

起止时间自2016年01月01日至2016年06月30日

著作名称、读书篇数:

黄帝内经 10篇

心得体会(要求理论联系实际、有分析。可附页)

从《黄帝内经》谈养生与美容!

韶光易逝,不经意间,那些青葱年少,那些多事之秋的中年,当你渐渐老去的时候,是否风韵犹存、容颜依旧?每个人都渴望得到别人的欣赏,不只是才华,还有迷人的外表,即或到了耄耋之年,依旧风采不减当年。《黄帝内经》中蕴藏着诸多养生精髓,只是要如何运用呢?就让文中这位花甲之年的老中医告诉你答案吧!

我虽然已是花甲之年,目前还能以饱满的精神面貌完成每天门诊及病房大量的工作,诊治35~40位肝病病人。自觉思维还不糊涂,走路速度也不慢,视力虽差,提笔写字还算流利,皮肤虽有皱纹但不算多,肤色白净而不晦暗,也还没有老年斑。以60多岁的年龄来说,可以算是养生有方、保养得当的人了。因此很多人都十分关注他养生长寿、保养肌肤的方法,希望能够借鉴。其实,他的养生保健观念和做法都是遵循中医的理论,从中医的整体观出发,强调人体自身、人与自然、人与社会的和谐统一。那么,我就结合《黄帝内经》的论述,谈谈我的养生与美容。

一、保持平和心态,热爱生活

我的养生体会是养生先养心。中医特别强调精神、情绪等心理因素对人体健康、健美

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