当前位置:文档下载 > 所有分类 > 人文社科 > 文学研究 > 南怀瑾谈睡眠养生
侵权投诉

南怀瑾谈睡眠养生

经济管理

南怀瑾谈睡眠养生:如何才能少睡不困? (2011-03-05 13:36:26)

转载

标签: 分类: 精彩转载

杂谈

有很多人都跟我一样,把冬天在被窝里懒床当成是人生最幸福的事情之一,但多睡是否健康,利弊有多少,还是听听大师的吧!

南怀瑾谈睡眠养生:如何才能少睡不困?

南怀谨:根据医学和我的体验观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。

就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。

第1页

免费下载Word文档免费下载:南怀瑾谈睡眠养生

(下载1-11页,共11页)

我要评论

返回顶部